ريتشارد وتاتيانا ودون جميعهم علماء نفس، لكن هذا ليس الشيء الوحيد الذي يجمعهم. فهم جميعًا يستخدمون تطبيق هابي في حياتهم اليومية، ليس فقط بسبب العلم المذهل الذي يدعم هذه التقنية، بل أيضًا بسبب النتائج الملموسة التي حققها هابي في حياة كل منهم بطريقة فريدة.
بعد استخدام إشارتي الاسترخاء والهدوء لفترة، يؤكد ريتشارد أن ضغط دمه ظل منخفضًا وأنه يشعر بحالة ممتازة. لكن إشارته المفضلة هي النعاس. يقول ريتشارد: "دائمًا ما يكون ذهني مشغولًا بأمور كثيرة، لذا أشغل هذه الإشارة فأشعر بالراحة. لم أتناول قط أي أدوية أو حبوب تساعد على النوم، لكن هذه طريقة رائعة لتهدئة الذهن والنوم".
يتحدث ريتشارد عن تجاربه السابقة السيئة مع تقنيات أخرى، مما يجعله يُقدّر تقنية هابي أكثر من أي وقت مضى. يقول: "ما أثار إعجابي بهذه التقنية هو القائمون عليها، ليس فقط من ناحية الكفاءة التقنية، بل أيضاً من ناحية رغبتهم الصادقة في تحسين حياة الناس. كما أن التقنية سهلة الاستخدام وتعمل بكفاءة عالية ، وهذا أمر لا يُصدق. لقد فوجئت حقاً بمدى استمتاعي بها. أنا متحمس لرؤية ما يخبئه المستقبل لأنني أستمتع بهذه التقنية حقاً."
تُشعر تاتيانا بالأمان عند استخدام إشارة الاسترخاء. وتشاركنا كيف أنها غالباً ما تُحفز ارتعاشات عصبية، وهي طريقة طبيعية لتفريغ الصدمات المخزنة في الذاكرة الخلوية. يشبه هذا التفريغ للطاقة ما يحدث عندما يستريح حيوان بعد مطاردة.
"أنصح باستخدام تطبيق هابي للأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطرابات المزاج الأخرى، خاصةً خلال هذه الفترة الانتقالية والمليئة بالتحديات. إنه أداة تساعد على تهدئة موجات الدماغ والتفكير، مما يُمكّنك من اتخاذ قرارات واضحة وواثقة ، وبالتالي الارتقاء بحياتك"، هذا ما صرّحت به تاتيانا.
في أول استخدام له لتطبيق هابي، شعر دون بتأثير إشارة التنبيه خلال 60 ثانية. لكن في بعض الأحيان، قد يتطلب الأمر عدة محاولات. يوضح دون قائلاً: "يتعلم الدماغ من خلال التكرار، أي الذاكرة الإجرائية. قد يحتاج الدماغ أحيانًا إلى عدة محاولات قبل أن يتعرف على ماهية الإشارة، وهذا أمر طبيعي. قد يشعر البعض بتأثير سريع جدًا، بينما قد يحتاج آخرون إلى تجربته عدة مرات ليشعروا بهذا التأثير بوضوح. يتمتع الدماغ بالمرونة ويتعلم من خلال التكرار. بمجرد أن تبدأ، سيبدأ دماغك في التعرف على تلك الإشارة وسيعود إليها فورًا".
يرى دون إمكانات هائلة في هابي. ويقول: "إنه شيء متطور للغاية في مجال علم الأعصاب، ونحن متحمسون لرؤية كيف يمكن أن يساعد بعض الأشخاص الذين نعمل معهم في معهد إنسباير للأداء".
نُشرت المقالة "إنها ببساطة تعمل": ثلاثة أطباء نفسيين يراجعون تطبيق هابي لأول مرة على موقع هابي - اختر كيف تشعر .
